こんにちは！クラシードさいたまの菊地です。
今日のさいたま市は気温の割に少し肌寒い日でした。季節の変わり目は、暑かったり寒かったりするので体調管理をしっかりしたいですね。
体調管理には、食事・運動・睡眠が基本となりますが、あまり運動をしない人でも取り入れやすい運動のひとつとしてウォーキングがあります。
ウォーキングには、リラックス効果やストレスホルモンのレベルを下げる、代謝が上がってダイエット効果の期待などなど誰にでもポジティブな効果が期待できるようです。
ウォーキング兼ポスティングをして体を温め、一枚一枚心を込めて配布に行きたいと思います！
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クラシードさいたま 代表 菊地 万里江
〒337-0041 埼玉県さいたま市見沼区南中丸943-29
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