基礎体力作り こんにちは！クラシードさいたまの菊地です！ 体力の衰えが半端ないので、基礎体力作りにラジオ体操と柔軟をすることにしました。 ラジオ体操もしっかりやると結構大変で、子供の頃に何の意味があるの？と思っていた頃の体力が欲しいです。 柔軟は、最近派手に転んだり、逆上がりで足を挫いたりしているので、体をしなやかにして怪我をしにくくなるとのことで始めました。 三日坊主にならないように気合を入れてやります。 さいたま市エリアでの完全マンパワー宣伝広告なら
